中秋烤肉吃壞肚子怎麼辦？醫師警告別急吃止瀉藥 遵守3原則應對

中秋烤肉聚會難免大魚大肉，也有機率吃到不乾淨的食物。圖：截自freepik 中秋烤肉聚會難免大魚大肉，也有機率吃到不乾淨的食物。胸腔專科醫師黃軒指出，烤肉後若不幸染上細菌性或病毒性腸胃炎，多數情況屬於身體可自行痊癒，核心處理原則在於支持性療法、防止脫水與避免交叉感染，民眾應依循補水、休息與清淡飲食之黃金三角原則應對，若隨意服用成藥強行止瀉，恐將病原體悶在體內引發嚴重併發症。 黃軒說明，若患者仍能飲水，應少量多次補充電解質，切忌一口氣猛灌以免引發嘔吐或加劇腹部不適，建議使用吸管每隔幾分鐘喝一小口。飲品選擇以口服補液鹽，或黑松 FIN補給飲料、寶礦力水得Ion Water低卡版、舒跑S運動飲料等市售等張電解質液為優先，同時應避免飲用高糖運動飲料與果汁加重滲透性腹瀉，同時嚴格避開酒精與咖啡因。飲食方面不需要刻意完全禁食，可在胃口恢復時嘗試白粥、吐司、蒸蛋或水煮肉片等低油、低纖維食物幫助修復腸道黏膜，並臥床充分休息保存體力。 針對用藥誤區，黃軒提醒，諾羅病毒、輪狀病毒等病毒性腸胃炎使用抗生素完全無效，抗生素僅能針對特定細菌感染且須由醫師評估開立，自行亂吃反而會破壞腸道好菌甚至延長病程。此外，若…