體重下降別太高興 "三多一少"提高警覺

如果近期覺得身體出現變化，吃的多、容易口渴、經常利尿，合併體重下降，出現"三多一少"症狀，這是身體發出的高血糖、糖尿病警訊，從中醫觀點來看，疾病前期的"糖化血色素"落在5.7%到6.2%，可以透過飲食、運動，加上藥物與針灸，提前介入，避免惡化成為糖尿病，尤其當血糖控制不好，容易增加心血管疾病、腎臟、視網膜病變或失智症風險，以現行台灣糖尿病人口來看，突破250萬大關，疾病問題值得重視，所以當警訊出現，及早治療就有逆轉機會。 最近變得胃口很好，對食物來者不拒，還常覺得口渴、利尿，體重卻是不斷下降，典型的"三多一少"症狀，小心血糖出問題。 台北慈濟醫院中醫部醫師 魏孟鈞：「有一餐沒有吃，可能就會比較頭暈 手發抖，這一種是比較常見，就是他的血糖波動太大之類的，那第二個就是說 人會比較疲倦，就是比較疲倦 沒有精神，那除此之外 就是我們平常的，表現的神態 也會比較不好。」 初步可以透過飲食調整，以蛋白質、蔬菜、澱粉的順序進食，降低血糖波動，飯後、適度運動10-15分鐘，達到控制效果，在水果攝取上，盡量選擇低升糖的芭樂、蘋果。 中醫師 莊可鈞：「西醫通常都是看血糖，已經高過標準值了，我們西藥才會介入…