塑身魔王部位！民眾公認腹部最難瘦 醫揭2大減重重點

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〔記者林志怡／台北報導〕體重控制除了攸關健康外，不少民眾會希望自己的體態看起來更優美、健康，但許多塑身族會遇到肚子的贅肉瘦不下來的困擾。醫師指出，腰部容易堆積「內臟脂肪」和「皮下頑固脂肪」，因此除了透過飲食、運動等方式減少脂肪堆積外，民眾也可以諮詢專業醫師建議，評估是否需要配合其他管理方式。

北醫大附醫副院長王偉副指出，農曆年節後、夏季來臨前最容易有民眾到醫院尋求減重協助，希望能讓體態更符合自己的期待，而民眾普遍認為最難減的身體部位前3名是含下腹、腰間在內的腹部部位，以及大腿內外側、臀部等，其中腰部難瘦是因為常常堆積「內臟脂肪」和「皮下頑固脂肪」。

王偉解釋，現代人容易久坐，且飲食偏向於高糖份、高精緻澱粉，忙碌生活也容易造成壓力荷爾蒙皮質醇增加，導致脂肪優先堆積在腹部，因此想減少腰部的贅肉，必須雙管齊下，透過飲食、運動及必要的醫療管理改善代謝，減少內臟脂肪，皮下頑固脂肪則可尋求其他醫療協助。

針對皮下頑固脂肪，王偉指出，目前有不少非侵入式的減脂選擇，作用機轉各自不同，有些採用低溫冷凍或高熱能來促使脂肪細胞凋亡，有一部分則是透過低能量光生化反應原理，使細胞萎縮後透過身體代謝、排出體外，實際上採取何種療程，民眾可與醫師多加討論。

不過，王偉提到，有很多民眾前來診間諮詢時，都非常在意能否快速達到減重的目的，但健康減重需要循序漸進，衛福部國民健康署與世界衛生組織(WHO)建議，每週減去0.5至1公斤是健康的減重速率。

王偉表示，除了為健康減重的民眾可以尋求醫療協助外，希望在外型上能及早顯現出較佳的體態的民眾，在調整生活型態與藥物輔助的同時，也可以依據自己的需求，經過專業評估後考慮適合自己的非侵入式體態管理方式。

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