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皮克敏種花也能換好康？運動爽領加碼券 資格、兌換攻略一次看
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運動部「揮汗有禮」活動今（1）日正式開跑，符合資格的民眾只要完成指定運動任務、上傳紀錄並通過審核，每週即可兌換一次健康好禮，活動期間最多可兌換14次。獎勵品項包括沙拉、豆漿、茶葉蛋、雞胸肉等，合作通路涵蓋便利商店及量販通路，鼓勵民眾把運動融入日常。
「揮汗有禮」開放年滿16歲民眾參加，出生日期須為民國98年12月31日（含）以前。
值得注意的是，本活動與「運動幣」屬於不同活動，即使已經是運動幣中籤者，仍須進入「揮汗有禮」活動頁面重新註冊、登入，才能參加本次加碼活動。
參加者每次只要完成以下3類運動任務其中1項，就符合任務門檻：
時間型：單次運動 達 ≥30分鐘以上。
步數型：單日累積達 ≥ 8000步以上。
距離型：單次健走或跑步達≥ 5 公里；騎自行車則須達≥15 公里。
首次參加者可依照以下流程註冊：
Step 1｜進入活動官網點選「立即參加」。
Step 2｜輸入身分證字號依照頁面指示輸入相關資料。
Step 3｜首次註冊填寫姓名、出生年月日、手機號碼及E-mail，並勾選同意個資聲明。
Step 4｜健保卡驗證依照系統指示完成驗證。
Step 5｜簡訊驗證輸入手機收到的驗證碼。
Step 6｜完成驗證、登入帳號完成註冊後即可登入活動平台。
詳細圖文內容，可至「活動官網－流程內容」了解。
註冊完成後，當完成任務就可登入活動帳號，上傳運動紀錄，步驟如下：
Step 1｜選擇當週欄位每週每人限上傳1次運動紀錄。
Step 2｜上傳運動紀錄截圖將運動APP的紀錄畫面截圖後上傳，也可上傳路跑賽事完賽證明。
Step 3｜等待審核成功上傳後，運動部將於5個工作日內完成審查。
上傳前務必確認截圖能清楚顯示活動日期、運動時間、距離或步數等可佐證運動成果的資訊。
另外，截圖須保留完整畫面，不能裁切狀態列、日期或運動數據；資料送出後，也不得要求修改、更換或補件。
參加者也必須確保資料為本人實際運動紀錄，若經查證有冒用、造假等情形，將取消後續活動及明年運動幣參加資格。
本活動時間為115年9月1日至11月30日（共14週），每週計算區間為週一0時至週日24時。參加者須於完成運動的當週上傳紀錄，無法跨週補傳先前的運動數據，也不得補申請前一週的加碼券。詳細時間如下：
任務週期怎麼看？
截圖中的運動紀錄日期
9/1（二）至9/6（日）
9/7（一）至9/13（日）
9/13（日）24時前
9/14（一）至9/20（日）
9/20（日）24時前
9/21（一）至9/27（日）
9/27（日）24時前
9/28（一）至10/4（日）
10/4（日）24時前
10/5（一）至10/11（日）
10/11（日）24時前
10/12（一）至10/18（日）
10/18（日）24時前
10/19（一）至10/25（日）
10/25（日）24時前
10/26（一）至11/1（日）
11/1（日）24時前
11/2（一）至11/8（日）
11/8（日）24時前
11/9（一）至11/15（日）
11/15（日）24時前
11/16（一）至11/22（日）
11/22（日）24時前
11/23（一）至11/29（日）
11/29（日）24時前
11/30（日）24時前
完成運動任務並通過審核後，即可取得健康好禮兌換資格。每人每週最多兌換1次價值50元的加碼券，整個活動期間最多可兌換14次，總計最多可拿700元。可兌換商品包含沙拉、豆漿、乳品、優格、茶葉蛋、雞胸肉等健康餐食。
合作通路則涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福、樂家康等，讓民眾完成運動後，可就近兌換健康補給。
部分超商另針對活動推出加碼優惠，其中7-ELEVEN加碼10%購物金，每張折抵券可兌換55元指定商品；全家便利商店則加碼6%購物金，每張折抵券升級為53元。
運動部提醒，每張加碼券限使用1次，必須一次抵用完畢，不能分次折抵；加碼券也僅限本人使用，不得轉讓。
活動預計發放200萬份加碼券，數量有限，若提前發放完畢，系統將停止受理。
只要是能夠清楚記錄運動數據的APP、電子或紙本完賽紀錄，都可以用來佐證運動成果。
活動建議使用的APP包括：Garmin Connect、Apple健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑力、Nike Run Club、皮克敏等。以下運動紀錄APP適用任務對照表供讀者參考：
上述APP僅為建議選項，並非限定使用這些APP，重點是運動紀錄必須能清楚呈現活動日期及相應的運動時間、距離或步數等資料。
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運動部「揮汗有禮」活動今（1）日正式開跑，符合資格的民眾只要完成指定運動任務、上傳紀錄並通過審核，每週即可兌換一次健康好禮，活動期間最多可兌換14次。獎勵品項包括沙拉、豆漿、茶葉蛋、雞胸肉等，合作通路涵蓋便利商店及量販通路，鼓勵民眾把運動融入日常。
「揮汗有禮」開放年滿16歲民眾參加，出生日期須為民國98年12月31日（含）以前。
值得注意的是，本活動與「運動幣」屬於不同活動，即使已經是運動幣中籤者，仍須進入「揮汗有禮」活動頁面重新註冊、登入，才能參加本次加碼活動。
參加者每次只要完成以下3類運動任務其中1項，就符合任務門檻：
時間型：單次運動 達 ≥30分鐘以上。
步數型：單日累積達 ≥ 8000步以上。
距離型：單次健走或跑步達≥ 5 公里；騎自行車則須達≥15 公里。
首次參加者可依照以下流程註冊：
Step 1｜進入活動官網點選「立即參加」。
Step 2｜輸入身分證字號依照頁面指示輸入相關資料。
Step 3｜首次註冊填寫姓名、出生年月日、手機號碼及E-mail，並勾選同意個資聲明。
Step 4｜健保卡驗證依照系統指示完成驗證。
Step 5｜簡訊驗證輸入手機收到的驗證碼。
Step 6｜完成驗證、登入帳號完成註冊後即可登入活動平台。
詳細圖文內容，可至「活動官網－流程內容」了解。
註冊完成後，當完成任務就可登入活動帳號，上傳運動紀錄，步驟如下：
Step 1｜選擇當週欄位每週每人限上傳1次運動紀錄。
Step 2｜上傳運動紀錄截圖將運動APP的紀錄畫面截圖後上傳，也可上傳路跑賽事完賽證明。
Step 3｜等待審核成功上傳後，運動部將於5個工作日內完成審查。
上傳前務必確認截圖能清楚顯示活動日期、運動時間、距離或步數等可佐證運動成果的資訊。
另外，截圖須保留完整畫面，不能裁切狀態列、日期或運動數據；資料送出後，也不得要求修改、更換或補件。
參加者也必須確保資料為本人實際運動紀錄，若經查證有冒用、造假等情形，將取消後續活動及明年運動幣參加資格。
本活動時間為115年9月1日至11月30日（共14週），每週計算區間為週一0時至週日24時。參加者須於完成運動的當週上傳紀錄，無法跨週補傳先前的運動數據，也不得補申請前一週的加碼券。詳細時間如下：
任務週期怎麼看？
截圖中的運動紀錄日期
9/1（二）至9/6（日）
9/7（一）至9/13（日）
9/13（日）24時前
9/14（一）至9/20（日）
9/20（日）24時前
9/21（一）至9/27（日）
9/27（日）24時前
9/28（一）至10/4（日）
10/4（日）24時前
10/5（一）至10/11（日）
10/11（日）24時前
10/12（一）至10/18（日）
10/18（日）24時前
10/19（一）至10/25（日）
10/25（日）24時前
10/26（一）至11/1（日）
11/1（日）24時前
11/2（一）至11/8（日）
11/8（日）24時前
11/9（一）至11/15（日）
11/15（日）24時前
11/16（一）至11/22（日）
11/22（日）24時前
11/23（一）至11/29（日）
11/29（日）24時前
11/30（日）24時前
完成運動任務並通過審核後，即可取得健康好禮兌換資格。每人每週最多兌換1次價值50元的加碼券，整個活動期間最多可兌換14次，總計最多可拿700元。可兌換商品包含沙拉、豆漿、乳品、優格、茶葉蛋、雞胸肉等健康餐食。
合作通路則涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福、樂家康等，讓民眾完成運動後，可就近兌換健康補給。
部分超商另針對活動推出加碼優惠，其中7-ELEVEN加碼10%購物金，每張折抵券可兌換55元指定商品；全家便利商店則加碼6%購物金，每張折抵券升級為53元。
運動部提醒，每張加碼券限使用1次，必須一次抵用完畢，不能分次折抵；加碼券也僅限本人使用，不得轉讓。
活動預計發放200萬份加碼券，數量有限，若提前發放完畢，系統將停止受理。
只要是能夠清楚記錄運動數據的APP、電子或紙本完賽紀錄，都可以用來佐證運動成果。
活動建議使用的APP包括：Garmin Connect、Apple健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑力、Nike Run Club、皮克敏等。以下運動紀錄APP適用任務對照表供讀者參考：
上述APP僅為建議選項，並非限定使用這些APP，重點是運動紀錄必須能清楚呈現活動日期及相應的運動時間、距離或步數等資料。
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